9 nguồn độc tố xâm nhập cơ thể

9 nguồn độc tố xâm nhập cơ thể chúng ta, cần tránh:

- Thuốc lá

- Rượu

- Nhiều muối

- Nhiều đường

- Không khí ô nhiễm (khí thải từ xe, nhà máy...)

- Điện từ phóng xạ từ thiết bị điện tử, máy tính, điện thoại di động...

- Dư lượng chất bảo vệ thực vật, hóa chất

- Áp lực cuộc sống, công việc

- Thức ăn chế biến/đóng hộp

Để cơ thể khỏe mạnh, nên làm 7 điều:

- Tập thể dục ít nhất 30 phút mỗi ngày

- Ăn ít thịt đỏ, thịt chế biến sẵn

- Ăn nhiều rau xanh, đặc biệt là rau họ cải

- Hạn chế rượu bia, bỏ ngay thuốc lá

- Hạn chế đồ ngọt, uống đủ nước

- Giữ cho tinh thần luôn thoải mái

- Thải độc cơ thể mỗi ngày